Cercasi protocollo tempo run..obiettivo cutting

shevuzzo · 12:15 AM

salve raga, nel mio programma di allenamento avevo scritto che avrei dedicato un giorno del mio programma allenante agli scatti, avevo optato per ripetute da 100m non sparate al max..però volevo fare un tempo run con obiettivo lipolitico come si deve..sto cercando ovunque ma non trovo un programma definito, cosa mi consigliate di fare?Ovviamente su pista, attendo una vostra, grazie mille come sempre

**spike** · 02-04-2011, 01:38 AM

http://www.fituncensored.com/forums/...tempo-run.html

shevuzzo · 02-04-2011, 02:22 PM

è un post già letto ma non è per un allenamento da pista

**spike** · 03-04-2011, 11:24 AM

sheva, le info ci sono tutte, quando homer scrive meglio se su erba ignifica che le puoi fare anche su pista. Il problema è l'impatto articolare nel lungo e medio termine

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	Cercasi protocollo tempo run..obiettivo cutting - 02-04-2011, 12:09 AM Cercasi protocollo tempo run..obiettivo cutting salve raga, nel mio programma di allenamento avevo scritto che avrei dedicato un giorno del mio programma allenante agli scatti, avevo optato per ripetute da 100m non sparate al max..però volevo fare un tempo run con obiettivo lipolitico come si deve..sto cercando ovunque ma non trovo un programma definito, cosa mi consigliate di fare?Ovviamente su pista, attendo una vostra, grazie mille come sempre Ultima Modifica di shevuzzo : 02-04-2011 12:15 AM.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	02-04-2011, 01:38 AM http://www.fituncensored.com/forums/...tempo-run.html

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	02-04-2011, 02:22 PM è un post già letto ma non è per un allenamento da pista

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	03-04-2011, 11:24 AM sheva, le info ci sono tutte, quando homer scrive meglio se su erba ignifica che le puoi fare anche su pista. Il problema è l'impatto articolare nel lungo e medio termine