metodo ABC vs metodi ABAB & ABA-BAB

[milo]

Originariamente inviato da jacksimo

aumento graduale dei cariki----> aumento di massa

se non aumento gradualmente i cariki( soprattutto negli es fondamentali) ---> nessun aumento di massa


Giusto?

Semplificando al massimo si, e quindi:

1) che cosa puoi fare nel medio-lungo termine per metterti nella condizione di aumentare i carichi negli esercizi più produttivi?
2) e quali sono questi esercizi?

Da quello che hai scritto all'inizio della discussione io non ho capito quali esercizi fai, in che modo gli esegui, quale tipo di progressione del carico adotti e quindi è difficile darti consigli diversi da quelli che ti sono già stati dati sulla base esperenziale di chi ha avuto un riscontro positivo con essi.