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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Acid Angel Acid Angel Non in Linea

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25-04-2011, 01:31 PM

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Originariamente inviato da knittingkitty73

...ho continuato questo aumentando la parte aerobica...

Quindi stesso numero di ex, stessi pesi e in più aumento del cardio? Mmhhh spero che ci siano degli interventi di utenti più esperti, mi sembra un protocollo stressante e non finalizzato a risultati precisi... ma se per ora ti piace (cosa fondamentale) e ti ci trovi, ok

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