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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Consigli allenamento da fare in casa per ragazza. -
29-04-2011, 12:07 PM
Consigli allenamento da fare in casa per ragazza.Ciao, chi mi consiglia un'allenamento che posso far fare a casa a una ragazza di 30 anni, alta circa 1.65 e di circa 60/62 kg? Il materiale a disposizione sono diversi pesi, una panca e una cyclette. L'obiettivo principale è il rassodamento e anche il fare un pò di movimento, tenendo conto che torna abbastanza tardi dal lavoro, quindi non ha molto tempo a disposizione (e sopratutto non vorrei le passasse la voglia dopo poco). Chi mi aiuta? Grazie  |
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