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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#19)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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07-05-2011, 02:30 AM
ma lo stacco avevo intenzione di farlo 1 volta a settimana veramente il movimento dello zercher lo trovo molto piu simile allo squat che allo stacco, anche sentendo i muscoli che lavora oggi l'ho riprovato e ho caricato di piu la prox volta faro' delle prove con pesi sempre più maggiori per capire qual'è il mio limite con questo esercizio non mi piace fare squat con poco peso, preferisco usare il front per scaldarmi e arrivato ad un certo peso passare nel back |
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