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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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zercher squat -
06-05-2011, 01:16 PM
zercher squatdato che vorrei fare squat 5 gg su 7, avevo intenzione di aggiungere lo zercher squat oltre il back e il front per non farsi male nell'incavo del braccio cosa si puo usare ? ieri ho fatto delle prove e l'ho sentito lavorare molto bene sia sui quads che glutei ultima cosa meglio stance stretta con braccia fuori le gambe o larga con braccia dentro |
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