Domande Generiche

[Yashiro]

Ogni esercizio ha il suo carico alessandro, parti con bassissimo peso e vai a salire fin quando non arrivi ad una difficoltà elevata per il numero di ripetizioni che vuoi fare, al che abbassi un pò e ci lavori con più scioltezza fino a quando le tue prestazioni, proprio grazie all'allenamento, miglioreranno e ti permetteranno di alzare un altro pò detto peso. Nessun esercizio deve partire con riferimento il carico di un altro, perché ogni esercizio è a sè stante e nessuno di noi è uguale ad un altro,quindi va studiato e provato singolarmente e non si possono stilare regole o proporzioni sui carichi.