Addominali non visibili e massa muscolare

Hunter · **Addominali non visibili e massa muscolare -** 22-05-2011, 04:14 PM

Salve a tutti, sono semi-nuovo nel forum, volevo porvi una questione:
Sono molto magro (e anche bassoccio

) 50kg per 1.65 bf 6%, nonostante questo di addominali neanche la traccia.

Mi alleno regolarmente da un annetto con i pesi (massa, forza, forza esplosiva ecc. facendo arti marziali vario spesso allenamento) e da un mese ho iniziato una dieta per la massa in concomitanza con una scheda per la massa (data dal mio istruttore di a.m.)

Ora la domanda è, gli addominali che fine hanno fatto?

Essendo cosi magro teoricamente dovrebbero vedersi giusto?
Potrebbe essere che mancano di "massa"?
E se fosse per quello che esercizi potrei fare specifici per aumentarne la massa?

Vi informo anche di un'altro "problema" dopo mangiato sono spesso molto gonfio e anche durante la giornata non ho mai la pancia piatta nel vero senso della parola, non so se possa centrare, io ve lo dico XD

Grazie mille per l'attenzione, spero che mi possiate aiutare!

PS:Scusate per il titolo poco chiaro, ma non sapevo bene come spiegare il caso.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
Hunter Rookie Messaggi: 17 Data registrazione: Apr 2011 Età: 31	Addominali non visibili e massa muscolare - 22-05-2011, 04:14 PM Addominali non visibili e massa muscolare Salve a tutti, sono semi-nuovo nel forum, volevo porvi una questione: Sono molto magro (e anche bassoccio) 50kg per 1.65 bf 6%, nonostante questo di addominali neanche la traccia. Mi alleno regolarmente da un annetto con i pesi (massa, forza, forza esplosiva ecc. facendo arti marziali vario spesso allenamento) e da un mese ho iniziato una dieta per la massa in concomitanza con una scheda per la massa (data dal mio istruttore di a.m.) Ora la domanda è, gli addominali che fine hanno fatto? Essendo cosi magro teoricamente dovrebbero vedersi giusto? Potrebbe essere che mancano di "massa"? E se fosse per quello che esercizi potrei fare specifici per aumentarne la massa? Vi informo anche di un'altro "problema" dopo mangiato sono spesso molto gonfio e anche durante la giornata non ho mai la pancia piatta nel vero senso della parola, non so se possa centrare, io ve lo dico XD Grazie mille per l'attenzione, spero che mi possiate aiutare! PS:Scusate per il titolo poco chiaro, ma non sapevo bene come spiegare il caso.