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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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Consiglio su allenamento in definizione -
09-06-2011, 10:06 PM
Consiglio su allenamento in definizioneSalve a tutti innanzitutto.......premetto che sono davvero felice di aver trovato delle persone non solo competenti ma anche disposte a dare una mano a chi come me serve e tanta...  vorrei un parere per un buon ciclo di allenamento in fase di definizione....sto cercando di capire pian pianino  .....fin ora credevo che bastava spezzarsi... allora premetto che faccio mooooolto cardio...amo la corsa,per me è tutto...in media faccio sui 12 14km al giorno.....visto che dovrei cominciare sta benedetta definizione in ipocalorica cosa mi consigliate? |
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