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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 534
Data registrazione: Jun 2007
Località: como
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Arti Marziali e pesi -
25-11-2007, 11:53 AM
Arti Marziali e pesiSalve a tutti... vorrei sapere come organizzereste delle sedute con i pesi per l'aumento della massa muscolare e della forza in generale tenendo conto che 3 volte alla settimana lun-mar-giov faccio arti marziali... vi sarei grato de rispondeste...  poi vorrei sapere se aumentando le sedute di allenamento di am a 5-6 allenamenti settimanali come potrei fare ad organizzare il tutto. thx |
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