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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 245
Data registrazione: Mar 2008
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16-07-2011, 06:24 PM
Addome; Soluzioni Drastiche, Help! (foto)Via mi sono deciso parto con questa programmazione; Giorno 1 wheel Giorno 2 Side bend per obliqui per capirci http://www.my-personaltrainer.it/side_bend.gif Giorno 3 crunches classici quando ho tempo E da Settembre se riesco a ritagliarmi uno spazio sicuro butto giù una bella programmazione e relativo diario che è l'ora di spingere! |
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