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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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01-07-2011, 09:43 AM
Periodizzazione...guarda se è vero che hai 15 anni, parlare di periodizzazione o split mi pare esagerato. Ora ti devi concentrare a fare esercizi a difficoltà crescente pure con poco peso. io mi concentrerei solo su 4 cose -pushup -trazioni -face wall sqaut -balzi su plinti |
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Modalità ibrido
