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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
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qualcuno conosce l allenamento TABATA? -
11-07-2011, 10:36 PM
qualcuno conosce l allenamento TABATA?ho trovato un sito americano dove spiega un pò di cose, ma vorrei capire se è fattibile, utile (a livello di definizione o cardiovascolare [tra l altro, cosa vuol dire allenare il sistema centrale o periferico?]) e se ci sono dei livelli minimi di allenamento per poterlo fare (lo può fare il mega palestrato fortissimo ma anche il ragazzetto cicciottello che ha iniziato da poco? estremizzando), se può essere integrato ad un lavoro di pesi più serio o sostituito alla classica aerobica, insomma, che ne dite? grazie  |
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