 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
UncensoredMember
Messaggi: 164
Data registrazione: Oct 2010
|
Parere scheda -
16-07-2011, 02:23 PM
Parere schedaSalve ragazzi, vorrei dei pareri su questa scheda: A) Squat 5x5 Panca 5x5 Rematore bil. 5x5 Curl bilancere 5x5 B) Stacco 5x5 Trazioni 5x5 Military 5x5 Dip 3x8 C) Panca 5x5 Squat 5x5 Chin up 3x8 Crunch con sovraccarico Sono circa due anni che mi alleno con le classiche schede da palestra, adesso ho deciso di iniziare ad allenarmi in multifrequenza imparando bene (spero  ) gli esercizi fondamentali. Grazie a tutti |
|
|
|
Modalità elencata
