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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
  (#1)
chaba chaba Non in Linea
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Post Kg/° angolo - 29-11-2007, 04:39 PM

Kg/° angolo


volevo sapere se esiste tipo una tabella o qualcos' altro che definisca il rapporto tra i kg alzati via via che incliniamo la panca, tipo se uno fa 100 kg di panca piana "dovrebbe" riuscire a fare 100 kg anche di panca inclinata?
+ che la panca è "ripida" e + dovrebbe essere difficile tirar su lo stesso peso, vorrei capire se uno deve andare a sensazioni oppure se c è qualche dato


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  (#2)
paoletto83 paoletto83 Non in Linea
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Io di solito vado a sensazione, so che più o meno tra piana e inclinata per me ci sono 10kg di differenza
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  (#3)
chaba chaba Non in Linea
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Predefinito 30-11-2007, 02:07 AM


appunto! io vorrei capire se c è un rapporto...
x te ci sn 10 kg di differenza, quanto alzi? perchè + peso c è + dovrebbe aumentare questa differenza
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  (#4)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
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mi è stato appena segnalato questo interessantissimo articolo

TESTOSTERONE NATION - How Much Can You Lift (Wimp)?
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  (#5)
chaba chaba Non in Linea
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Predefinito 30-11-2007, 12:01 PM


mi prendo un po' di tempo x leggere, cmq è quello che cercavo
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