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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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UncensoredMember
Messaggi: 121
Data registrazione: Feb 2007
Età: 38
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Kg/° angolo -
29-11-2007, 04:39 PM
Kg/° angolovolevo sapere se esiste tipo una tabella o qualcos' altro che definisca il rapporto tra i kg alzati via via che incliniamo la panca, tipo se uno fa 100 kg di panca piana "dovrebbe" riuscire a fare 100 kg anche di panca inclinata? + che la panca è "ripida" e + dovrebbe essere difficile tirar su lo stesso peso, vorrei capire se uno deve andare a sensazioni oppure se c è qualche dato |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 593
Data registrazione: Nov 2006
Località: Roma
Età: 41
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29-11-2007, 10:18 PM
Io di solito vado a sensazione, so che più o meno tra piana e inclinata per me ci sono 10kg di differenza |
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(#3)
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UncensoredMember
Messaggi: 121
Data registrazione: Feb 2007
Età: 38
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30-11-2007, 02:07 AM
appunto! io vorrei capire se c è un rapporto... x te ci sn 10 kg di differenza, quanto alzi? perchè + peso c è + dovrebbe aumentare questa differenza |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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30-11-2007, 03:18 AM
mi è stato appena segnalato questo interessantissimo articolo TESTOSTERONE NATION - How Much Can You Lift (Wimp)? |
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(#5)
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UncensoredMember
Messaggi: 121
Data registrazione: Feb 2007
Età: 38
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30-11-2007, 12:01 PM
mi prendo un po' di tempo x leggere, cmq è quello che cercavo |
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Tags: rapporto kg sollevati e angolazione panca |
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