Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Allenamento: Periodizzazione e programmazione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#16)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
Predefinito 09-08-2011, 09:56 AM


ok partiamo dall'inizio:
la connessione muscolo mente è fuorviante 19 volte su 20 soprattutto per un principiante intermedio: tu devi sforzarti a fare bene le ripetizioni, a farne di più e a farle con più peso (se fai la prima cosa le altre due vengono di conseguenza). Se tu fai un multiarticolare cercando di sentire di più un muscolo, ti alleni solo parzialmente e butti via un allenamento
Se ora hai una sbarra di fortuna fa nulla, ma ingegnati a risolvere al più presto....comunque gli avambracci lavorano lo stesso


Rispondi Citando
Vecchio
  (#17)
D. Ace D. Ace Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,415
Data registrazione: Jul 2009
Località: 1,83 x 80 bum shakalaka
Età: 36
Predefinito 09-08-2011, 02:26 PM


Quote:
Originariamente inviato da spike Visualizza Messaggio
ok partiamo dall'inizio:
la connessione muscolo mente è fuorviante 19 volte su 20 soprattutto per un principiante intermedio: tu devi sforzarti a fare bene le ripetizioni, a farne di più e a farle con più peso (se fai la prima cosa le altre due vengono di conseguenza). Se tu fai un multiarticolare cercando di sentire di più un muscolo, ti alleni solo parzialmente e butti via un allenamento
Se ora hai una sbarra di fortuna fa nulla, ma ingegnati a risolvere al più presto....comunque gli avambracci lavorano lo stesso
ah, bella fregatura.
Ok vedo un pò come procede, poi magari aggiorno, visto che il chin up mi pare essere un esercizio critico per molti.
Grazie Spike
Rispondi Citando
Rispondi
Tags:




Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0