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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,127
Data registrazione: Aug 2010
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Preaffaticamento -
06-08-2011, 12:23 PM
PreaffaticamentoCiao a tutti. Volevo avere dei chiarimenti sulla tecnica del preaffaticamento. Sinceramente non riesco a capirne la logica. In pratica io dovrei preaffaticare il muscolo che si stanca meno facilmente con un esercizio di isolamento...es. croci + panca piana. Io mi chiedo se non sia piu logico fare il contrario, cioè panca+croci, visto che la panca è molto piu impegnativa e richiede maggior concentrazione...poi si esaurisce il pettorale con un esercizio a sè..... |
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