Si pensa già al nuovo periodo di forza, pareri su queste idee?

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28-08-2011, 12:36 PM

Si pensa già al nuovo periodo di forza, pareri su queste idee?

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Originariamente inviato da Massy84

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test sui massimali in realtà non li ho mai fatti ma in base al carico e al numero di reps a cedimento "tecnico" e qualche utile tabella bene o male li ho stimati

Guarda che stimandoli e non testandoli è facile prendere delle cantonate, considerali più bassi di un 10% di quello che ti risulta.

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