Smolov azzardato

**Gianlu.....** · 02:57 PM

cmq spike lo smollov è una mazzata.... se imposti le percentuali troppo "bene" nel senso di "razionelmente corrette" non è più smolov

non per altro è un metodo shock!

lìiìimportante per me più che modificare le percentuali è azzeccare il periodo in cui farlo..

in pratica se becchi il periodo giusto (della tua carriera da sollevatore di pesi) sono giuste anche le percentuali. sempre ricordando che è un metodo estremo...

se sei troppo scarso, tecnicamente e di forza... non fa per te

se sei troppo bravo, tecnicamente e di forza, idem non fa per te

il momento giusto è quello in mezzo, discreta forza e discreto controllo tecnico.... per poi passare a basse ripetizioni e bassa intensità percepita in modo distribuito

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	02-09-2011, 02:53 PM Smolov azzardato cmq spike lo smollov è una mazzata.... se imposti le percentuali troppo "bene" nel senso di "razionelmente corrette" non è più smolov non per altro è un metodo shock! lìiìimportante per me più che modificare le percentuali è azzeccare il periodo in cui farlo.. in pratica se becchi il periodo giusto (della tua carriera da sollevatore di pesi) sono giuste anche le percentuali. sempre ricordando che è un metodo estremo... se sei troppo scarso, tecnicamente e di forza... non fa per te se sei troppo bravo, tecnicamente e di forza, idem non fa per te il momento giusto è quello in mezzo, discreta forza e discreto controllo tecnico.... per poi passare a basse ripetizioni e bassa intensità percepita in modo distribuito Ultima Modifica di Gianlu..... : 02-09-2011 02:57 PM.