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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#19)
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One of Us
Messaggi: 50
Data registrazione: Jun 2011
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23-09-2011, 08:28 AM
E già da qualche settimana che seguo st'allenamento ... Purtroppo allenandomi coi pesi martedi e giovedi non riesco recuperare e sono stato costretto a splittare il tutto in un A-B, il giovedi ancora mi trovavo i Doms del martedi ... Nonostante ciò sto riuscendo ad aumentare i carichi cosa con cui prima avevo grosse difficolta, ed anche muscolarmente mi sento + tonico ... è ancora presto ma vedremo ... Inoltre facendo 3 sedute a settimana molto pesanti di arti marziali grazie a sto allenamento mi sento meno cotto, l'anno scorso con una scheda classica di massa ero troppo cotto e spesso in overtraining. Voglio vedere di riuscire ad inserire qualche seduta a casa il sabato per lo meno di panca ... |
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