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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 197
Data registrazione: Feb 2010
Età: 35
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perdere adipe mantenendo la muscolatura -
06-09-2011, 04:05 AM
perdere adipe mantenendo la muscolaturaciao a tutti volevo dei pareri su questo programma di allenamento (più ke altro il metodo di allenamento a prescindere dagli esercizi) per perdere adipe in eccesso mantenendo e pompando un Po i muscoli lunedì : gambe- spalle e addom. Martedì : 1 ora di esercizi cardio e addom. Mercoledì : petto - bicipiti e addom. Giovedì : 1 ora di esercizi cardio e addom. Venerdì : tricipiti -dorsali e addom sabato 40 min di esercizi cardio addom e piscina |
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Modalità elencata
