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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 1
Data registrazione: Sep 2011
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allenamento per atletica -
08-09-2011, 03:50 PM
allenamento per atleticasalve a tutti, ho 16 anni e faccio atletica da qualche mese(100m e salto in lungo) volevo sapere qualche allenamento da fare a casa per aumentare la forza in tutto il corpo soprattutto nelle gambe... e anche un consiglio se fare palestra o piscina. mi interessa anche non mettere troppa massa muscolare che potrebbe rallentarmi... |
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