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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#16)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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15-05-2012, 12:59 PM
la presa supina non la vedo molto efficace in questo caso!  |
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(#17)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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15-05-2012, 01:20 PM
magari con un elastico ti aiuterebbe a farlo  naturalmente alla sbarra  |
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(#18)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,377
Data registrazione: Nov 2011
Località: Bankfurt am main
Età: 36
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15-05-2012, 01:25 PM
Quote:
ahahahah è vero!! in realtà l' ho fatto solo per provare, comunque è pericoloso perchè una volta che uno inverte il movimento si ha un contraccolpo della madonna e la mia paura era di ribaltarmi in avanti a me piacerebbe imparare a farle tipo con lo schiaffo ma ci tengo alla mia incolumità e continuerò a farle normali |
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(#19)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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15-05-2012, 01:25 PM
si possono usare anche con gli anelli cosi come nel video o se si è più forti facendoli partire dagli anelli guardate questa ragazza che fa crossfit che fisico |
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Modalità lineare
