Tempo Run

ArmandoVinci · 01-07-2011, 01:59 AM

Ai fini estetici no, ma il discorso è molto ampio.

ApprendistA · 24-07-2011, 08:43 PM

ma come si fa il tempo run in pratica? nel senso, vado in palestra e mi piazzo su un macchinario, devo rispettare una certa frequenza (come scritto tra il 60%-70%, ad esempio suppongo), ma come faccio? nel senso che servirà tempo per spostarsi da una frequenza ad un altra, questo tempo va contato? deve essere fatto il più rapidamente possibile? che so, al 60% cammino a 6 km/h, poi per arrivare velocemente al 70 potrei fare uno sprint a 14, per poi stare a 10 per essere costante al 70%. mi sono spiegato?

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	01-07-2011, 01:59 AM Ai fini estetici no, ma il discorso è molto ampio.

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	24-07-2011, 08:43 PM ma come si fa il tempo run in pratica? nel senso, vado in palestra e mi piazzo su un macchinario, devo rispettare una certa frequenza (come scritto tra il 60%-70%, ad esempio suppongo), ma come faccio? nel senso che servirà tempo per spostarsi da una frequenza ad un altra, questo tempo va contato? deve essere fatto il più rapidamente possibile? che so, al 60% cammino a 6 km/h, poi per arrivare velocemente al 70 potrei fare uno sprint a 14, per poi stare a 10 per essere costante al 70%. mi sono spiegato?