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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 41
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09-10-2011, 09:53 PM
è ora di aumentare un pò i carichidevi andare un pò a braccio ma l'importante è che non tagli il volume a causa di una scelta errata del carico. se un giorno non sei in grado di completare lo schema con i kg che hai stabilito abbassa il peso e completa tutte le serie\ripetizioni previste. |
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