Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Allenamento: Periodizzazione e programmazione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
geggio94 geggio94 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 1
Data registrazione: Sep 2011
Età: 30
Predefinito consigli per aver spalle larghe e dritte - 18-09-2011, 10:25 PM

consigli per aver spalle larghe e dritte


ciao a tutti...sono nuovo del forum! mi servirebbero consigli per l'allargamento delle spalle. Premetto che ho praticamente 17 anni, li compio tra meno di un mese, e fisicamente non sto messo affatto male; però mi piacerebbe aver le spalle più larghe e dritte,ma non nel senso che ce le ho storte o calanti in avanti, ma neanche calanti lateralemente. cioè il problema è che non hole spalle che formano quasi un angolo retto con il collo (non contando i trapezi), insomma non sono un armadio.le ho normali,ma mi piacerebbe averle più larghe. so che il nuoto aiuta molto, e se accoppiato alla palestra fa miracoli; come posso agire? considerando che sono ancora in crescita, il nuoto potrebbe influenzare direttamente l'ossatura?
e in ogni caso come posso allargarle?


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
Guru Guru Non in Linea
Uncensored Magister
 
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
Predefinito 28-09-2011, 04:58 PM


Non è possibile allargare l'ossatura, ma puoi sicuramente ampliare le spalle sviluppando i deltoidi e la schiena per aumentare la forma a V che tende a slanciare la figura ed a migliorare la percezione di ampiezza anche delle spalle.
Rispondi Citando
Rispondi
Tags: , , , ,




Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0