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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,464
Data registrazione: Jan 2011
Località: Taurano (av)
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01-10-2011, 05:25 PM
Ipertrofiapersonalmente ritengo che non ci sia un solo parametro da prediligere ma bisogna variare a seconda dei propri obbiettivi in termini di tempo cioè se si vuole essere pronti per una gara o per l'estate, di solito si parte dall'intensità poi si passa la volume(serie o ripetizioni),poi tecniche intensive a seconda del proprio grado di preparazione si dedicano più o meno tempo ad una fase più che ad un'altra. |
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