Come Si Fà Ad Allenare Questo Tipo Di Muscolo ?

[Gomez]

@Luigi87
Non siamo scemi noi che continuiamo a pensare agli addominali bassi.
Esempio:
Io ho sempre saputo che gira questa nozione:
Basta leggere la copertina di una rivista
Ma non avendo mai avuto spiegazioni ,non posso ignorare un muscolo SE ho almeno (l'illusione) di sentirlo lavorare.

Ero già incappato nell'allenamento troppo inefrequente.
Troppa paura di dare retta a scuse per non fare questo o quell'esercizio.

che poi potevo farmi furbo e cercare sul forum è un altro discorso. ma ne ho dovute cercare tante di cose


@yashiro

Il "bruciore" che si sente all'addome basso è probabilmente confuso con il bruciore ai flessori delle gambe, che si innestano anch'essi nel bacino e passano sotto l'addome.

Grazie Yashiro altra spiegazione brillante..sto forum mi piace troppo
gli altri nelle palestre,sulle riviste, si limitavano a dirmi che era un illusione e non esistono.

Allora vuol dire che ho trovato una macchina stupenda per i flessori delle gambe.... LOL