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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 41
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Delucidazioni su scheda corrente -
03-10-2011, 06:31 PM
Delucidazioni su scheda correnteVi ripropongo la domanda che ho fatto anche nel mio diario (forse qui è meglio senza inzozzare tutto)  Questa è la 3a settimana che faccio questa scheda: Allenamento A: panca: 8serie x 5rip squat: 8serie x 5rip trazioni: 8serie x 5rip bicipiti: 4serie x 10rip Allenamento B: stacco: 8serie x 5rip military press: 8serie x 5rip rematore: 4serie x 8rip tricipiti: 4serie x 10rip abs: 2serie x 20rip Sto cercando di curare il più possibile la tecnica, ma la mia domanda è: Mantengo ancora cosi le serie e le ripetizioni?? voi che dite??? Ho notato che riesco a caricare un pò di più ogni volta... sempre senza sfiancarmi ovviamente... aumento? Per quanto procedo cosi? Grazie infinite  |
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