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Originariamente inviato da raffb
quindi dovrei dimagrire? principalmente il mio obbiettivo é il volume...cioè spalle larghe e braccia grosse...addominali e resto non sono muscoli che mi interessano tanto..per arrivare a 12% di bf dovrei perdere parecchio in conseguenza anche massa muscolare..non so quanto si attenga ai miei obbiettivi...con una bf del 22% non posso crescere in massa?
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Crescere di massa ora vuol dire sicuramente aumentare la bf a meno che non entriamo nel campo doping o genetica "spettacolare". Ed un 22% di massa non è un livello bassissimo anzi. Piu sali di bf, più è difficile e faticoso scendere.
08-10-2011, 07:40 PM
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