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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 41
Data registrazione: Aug 2010
Località: Vivo a Roma
Età: 40
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Conciliare il tutto...... -
12-10-2011, 06:38 PM
Conciliare il tutto......Salve ragazzi è da un po che nn posto ma vi seguo sempre...cmq vi accenno sempre i miei dati: 178x 80kg polso 17 e 27 anni. Da quest'anno ho voluto giocare a calcio e quindi vorrei sapere come conciliare i due allenamenti considerando che vorrei seguire questo schema settimanale: Lun-palestra Mar-calcio Mer-palestra Giov-calcio Ven palestra Sab riposo oppure palestra al posto del venerdi Domenica riposo L'anno scorso di questo periodo eseguivo una scheda di forza del tipo 5x5 e mni sono trovato molto bene ma quest'anno come faccio a fare un programma che mi permetta di conciliare tutte due gli sport? |
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