fase scarico

renzosful · 10:39 PM

nessuno meglio di te può saperlo e allo stesso tempo è difficile che tu capisca se ti serve o meno.
La devi considerare come una boccata d'ossigeno dopo un'apnea dove quest'ultima equivale ad aver spinto di più dei propri limiti il che vuol dire anche semplicemente tenere una frequenza alta di allenamenti con uguale intensità.
Il recupero è parte integrante della programmazione e, nel momento in cui "devo" impormelo separatamente, qualcosa non sta andando nel verso giusto.

Concludo dicendo che, se devo realmente frenare il ritmo e lasciar rigenerare l'organismo, meglio che lo stacco assoluto o qualche leggera attività aerobica non c'è

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renzosful UncensoredMember Messaggi: 191 Data registrazione: Dec 2010 Località: VI Età: 46	16-10-2011, 10:36 PM fase scarico nessuno meglio di te può saperlo e allo stesso tempo è difficile che tu capisca se ti serve o meno. La devi considerare come una boccata d'ossigeno dopo un'apnea dove quest'ultima equivale ad aver spinto di più dei propri limiti il che vuol dire anche semplicemente tenere una frequenza alta di allenamenti con uguale intensità. Il recupero è parte integrante della programmazione e, nel momento in cui "devo" impormelo separatamente, qualcosa non sta andando nel verso giusto. Concludo dicendo che, se devo realmente frenare il ritmo e lasciar rigenerare l'organismo, meglio che lo stacco assoluto o qualche leggera attività aerobica non c'è Ultima Modifica di renzosful : 16-10-2011 10:39 PM.