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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 23
Data registrazione: Jun 2011
Età: 35
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fase scarico -
16-10-2011, 04:36 PM
fase scaricoRagazzi vorrei saperne di più sulla fase di scarico per quanto riguarda l'allenamento..è giusta farla?dà veramente benefici? ogni quanto va fatta e le modalità per farla al meglio, ovvero utilizzare la metà del carico abituale o il 70%, e se aumentano le ripetizioni...cioè tutto in merito..grazie mille |
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