Consiglio se possibile.... :-P

Matty · **Consiglio se possibile.... :-P -** 11-12-2007, 08:00 PM

ciao belli...

volevo un consiglio molto pratico...

cioè in breve nella mia palestra scandalosa non c'è una cintura per il sovraccarico(con una o due c???

) ora... vorrei incominciare a sovraccaricare nelle dips e nelle trazioni ma non so come fare... ho provato il metodo "dello zio bob" legandomi una corda con il peso alla vita o mettendola a tracolla ma è scomodo da far paura e non ci puoi caricare più di tanto... cosa potrei escogitare??

-BiggerThanYou- · 11-12-2007, 08:28 PM

Io prendo la cintura addominale e con il moschettone e una corda attacco il peso... ti struscia un po sull'uccello, ma è sopportabile fino ai venti Kg...

Matty · 11-12-2007, 08:32 PM

Quote:

Originariamente inviato da -BiggerThanYou-

Io prendo la cintura addominale e con il moschettone e una corda attacco il peso... ti struscia un po sull'uccello, ma è sopportabile fino ai venti Kg...

non capisco...

cintura addominale che è? la pancera?

il moschettone dove lo attacchi e la corda dentro il moschettone non fa troppo bordello? uhuhuh

**Gianlu.....** · 11-12-2007, 09:59 PM

Quote:

Io prendo la cintura addominale e con il moschettone e una corda attacco il peso... ti struscia un po sull'uccello, ma è sopportabile fino ai venti Kg...

una di quelle cinture che dicono "preservi la schiena da traumi" largha sulla schiena e stretta davanti... dai.. quella c'è sicuro (anche se non serve a niente

)
cmq te la metti, un pò larga, e ci attacchi il disco con una corda... impara da mcgiver!

**homer** · 11-12-2007, 11:05 PM

io 1 uso 1 manubrio in mezzo ai piedi.

**dert** · 11-12-2007, 11:08 PM

Allora guarda, puoi crearti una cinta per il sovraccarico in casa.

Compri una catena (la lunghezza vedi tu) che abbia abbastanza resistenza, e in mezzo cioè nella parte che starà a contatto con la tua zona lombare ci infili un tubo di plastica di quelli che si usano per innaffiare. comrpi un moschettone e il gioco è fatto.

-BiggerThanYou- · 12-12-2007, 12:45 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

una di quelle cinture che dicono "preservi la schiena da traumi" largha sulla schiena e stretta davanti... dai.. quella c'è sicuro (anche se non serve a niente

)
cmq te la metti, un pò larga, e ci attacchi il disco con una corda... impara da mcgiver!

Matty · 12-12-2007, 03:49 PM

Molto interessante la cintura artigianale....ci farò un pensierino

per ora mi arrangio con la cintura miracolosa con la corda

**dert** · 12-12-2007, 04:58 PM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

Molto interessante la cintura artigianale....ci farò un pensierino

per ora mi arrangio con la cintura miracolosa con la corda

sì..anche la corda può andare bene, ma usane una abbastanza resistente

effect · 12-12-2007, 07:31 PM

Quote:

Originariamente inviato da homer

io 1 uso 1 manubrio in mezzo ai piedi.

Quoto!

Broly · 18-12-2007, 06:55 PM

io prendo la cintura x pl prendo una corda la infilo nei vari dischi ci faccio 2nodi 2moscettoni catena e dentro alla cintura...così ha retto circa 28kg mi pare però bisogna dire che i fianki urlano pietà però chissenefrega se pesi intorno ai 85kg(cm me) poniti il problema altrimenti 20kg li attacchi cm niente.. è un disco solo il problema è quando sono tanti!!

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	Consiglio se possibile.... :-P - 11-12-2007, 08:00 PM Consiglio se possibile.... :-P ciao belli... volevo un consiglio molto pratico... cioè in breve nella mia palestra scandalosa non c'è una cintura per il sovraccarico(con una o due c??? ) ora... vorrei incominciare a sovraccaricare nelle dips e nelle trazioni ma non so come fare... ho provato il metodo "dello zio bob" legandomi una corda con il peso alla vita o mettendola a tracolla ma è scomodo da far paura e non ci puoi caricare più di tanto... cosa potrei escogitare??

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-BiggerThanYou- All the Truth Member Messaggi: 1,091 Data registrazione: Jun 2007 Età: 38	11-12-2007, 08:28 PM Io prendo la cintura addominale e con il moschettone e una corda attacco il peso... ti struscia un po sull'uccello, ma è sopportabile fino ai venti Kg...

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	11-12-2007, 11:05 PM io 1 uso 1 manubrio in mezzo ai piedi.

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	11-12-2007, 11:08 PM Allora guarda, puoi crearti una cinta per il sovraccarico in casa. Compri una catena (la lunghezza vedi tu) che abbia abbastanza resistenza, e in mezzo cioè nella parte che starà a contatto con la tua zona lombare ci infili un tubo di plastica di quelli che si usano per innaffiare. comrpi un moschettone e il gioco è fatto.

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	12-12-2007, 03:49 PM Molto interessante la cintura artigianale....ci farò un pensierino per ora mi arrangio con la cintura miracolosa con la corda

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Broly UncensoredMember Messaggi: 104 Data registrazione: Dec 2007 Località: drendino!!	18-12-2007, 06:55 PM io prendo la cintura x pl prendo una corda la infilo nei vari dischi ci faccio 2nodi 2moscettoni catena e dentro alla cintura...così ha retto circa 28kg mi pare però bisogna dire che i fianki urlano pietà però chissenefrega se pesi intorno ai 85kg(cm me) poniti il problema altrimenti 20kg li attacchi cm niente.. è un disco solo il problema è quando sono tanti!!