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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 56
Data registrazione: Oct 2011
Età: 32
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mi serve una semplice indicazione per l'impostazione dei miei allenamenti -
01-11-2011, 09:27 PM
mi serve una semplice indicazione per l'impostazione dei miei allenamentivolevo chiedervi una cosa riguardante gli allenamenti : io mi alleno : lunedi : calcio ore 19:00 martedi: palestra ore 15:00 ( parte superiore) mercoledi : calcio ore 19:00 giovedi: calcio ore 19:00 venerdi : palestra ore 15:00 ( parte superiore ) sabato : partita calcio domenica :riposo la mai domanda è : quando posso allenare la mia parte inferiore in palestra senza affaticare troppo le gambe ? perchè adesso come adesso non alleno gli arti inferiori in palestra , ma vorrei iniziare perchè credo che mi possa essere d'aiuto anche per migliorare le mie prestazioni a livello calcistico. aspetto i vostri consigli  |
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