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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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04-11-2011, 11:33 AM
Quote:
si l'alternativa è andare a correre fuori ma andando nella stagione brutta è una opzione che preferirei tralasciare penso che farò così: nelle prime settimane mi limiterò a fare una corsetta post allenamento pesi e poi proverò ad aumentare a 4 le sedute in palestra la settimana tipo diventerebbe: lun pesi mar riposo mer pesi gio corsa ven pesi sab riposo dom gita scialpinismo ovviamente tutto questo lavoro permettendo ho parlato in palestra e sono disponibili a darmi le chiavi affinchè possa allenarmi la mattina dalle 7 alle 8 (magari la corsetta del giovedì mattina la recupero così) |
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| Tags: corsetta e squat |
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