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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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corsetta e squat -
02-11-2011, 11:37 AM
corsetta e squatormai è da un anno e mezzo che mi alleno sui tre fondamentali del PL con alterni risultati ma buon divertimento; il problema è che per dedicarmi ai pesi ho tralasciato completamente la fase aerobica: mi sono ridotto ad avere il fiatone per una minima corsetta pur volendo continuare ad allenarmi A-B-A, B-A-B mi pacerebbe introdurre una corsetta a velocità moderata sul tapis roulant avrei pensato di inserirla nel giorno A che è il meno pesante (SQUAT, PANCA, CRUNCH) cosa ne pensate? meglio fare la corsetta prima dei pesi o alla fine? grazie |
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| Tags: corsetta e squat |
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