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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 41
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22-11-2011, 11:11 AM
Consigli per una scheda efficace [bruciagrasso-aumento massa]a nuoto e arti marziali ti allenavi per muscoli o per MOVIMENTO? dividevi il corpo in tante parti, ripetendo ogni muscolo 1 volta a settimana? Perchè l'allenamento con i sovraccarichi dovrebbe rispondere a leggi totalmente diverse rispetto a qualunque altro sport? |
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