metodi mav o altri allenaemnti simili?

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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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..teo.. Banned Messaggi: 300 Data registrazione: Dec 2011	15-12-2011, 11:16 AM ah quindi la progressione è + tosta del carico fisso? io questa settimana sto facendo il mav sui big solo che tra la seduta di lunedì e quella di oggi noho fatto il 3x3 con lo stesso peso è normale?

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