pareri su questa scheda ABC?

[shevuzzo]

Originariamente inviato da GundamRX91

Non so, ma non mi convince molto; se proprio vuoi diminuire tutti i parametri di allenamento magari semplifica un po' il tutto, oppure usa esercizi differenti.
Piuttosto, come mai vuoi diminuire il tutto?

diminuisco per semplice scarico mentale più che fisico, fino ad adesso ho lavorato 4 volte week con serie buffer da 10 in media per vedere come rispondeva il mio fisico a reps medie.
Poi chissà magari in 3 volte week alla fine cresco meglio che in 4, chissà..Potrei diminuire le serie da3x8 a 2x8 sarebbe un gran risparmio, no?é da tenere solo 3 week, la verità è che ora si avvicina il natale per cui in ipocalorica è sicuro che non sarò, tra giocare a carte la notte ed uscire le energie vengono meno quindi ne approfitto per "riposarmi" e dopo a febbraio inizierò a lavorare sulla qualità..
Vi prego non ditemi che le parallele mi pregiudicano le articolazioni dei gomiti e spalle, l'hack squat mi crea problemi alle ginocchia e via dicendo, son esercizi soprattt le dips che ruoto appunto per evitare problemi..invece ho dovuto eliminare le alzate frontali che mi creano davvero problemi.