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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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homer

Guybrush

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27-12-2007, 01:05 PM

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Quote:

Originariamente inviato da homer

arma io ho il compex 500, solo che Explosive strenght tiene contrazione 3" e riposo 30/35", mentre il consigliato è 10contrazioni di 10"/50"?

come lo useresti il compex 500 arma x allenarsi per lo "sprint"

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