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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciņ che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#61)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,856
Data registrazione: Oct 2009
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07-01-2012, 10:23 AM
č il carico che č il padrone di tutto... multifrequenza,split....l'importante č tirare su tanti kg...chissą perchč quelli grossi hanno carichi grossi,quelli piccoli hanno carichi piccoli....non conosco nessuno che fa 200 di panca ed č piccolo..... 3x10 10x3 l'importante č il carico.. secondo me la split č pił adatta a gente dopata,dove riesce a distruggere il singolo muscolo arrivando ad un cedimento che il natural non conosce.... |
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Modalitą lineare
