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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 50
Data registrazione: Jun 2011
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29-12-2011, 08:06 AM
Nuovo stallo panca ...Ricevuto ... grazie mille ... Quindi a costo di spingere meno esecuzione tecnica il + possibile pulita e corretta ... ma questo credo valga in tutti gli esercizi ... Prendiamo nella panca (ma se può essere usato come metro per gli altri esercizi meglio ...) misurandolo in secondi ... quanto tempo do alla salita e quanto alla discesa del peso ??? Premetto che causa problema alla spalla (o meglio per non far nascere problemi ...) quando faccio panca devo fermare il peso a 5 cm dai capezzoli ... |
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