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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Data registrazione: Dec 2011
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home training ogni tanto:) -
01-01-2012, 10:55 AM
home training ogni tanto:)quando la palestra è chiusa o non mi va di andare perchp faccio tardi pensavo di allenarmi in casa anche se ho pochissima roba con questa potrei fare un allenamento comunqe proficuo? 2 manibri componibili 1 bilanciere 8 dischi da 5 8 o 10 da 2 e 8 da 1 cosa potrei fare? lo squat x15 non serve a nulla con 30 /35 kg? di + no perchè non ho il rack quindi lo devo caricare da terra |
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