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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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work out con burpeese corpo libero? -
04-01-2012, 08:10 AM
work out con burpeese corpo libero?eseguo questi esercizi la mattina a cropo libero a digiuno in stile aerobico e intervallato .... chi miconsiglia qualche protcollo? non so mai cosa usare 30 secondi di azione + 20 di pausa poi che altro posso usare? a volte uso i tabata a volte 20 rep poi ekip ecc..... avete idee? |
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