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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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range ripetizioni forza massa a chi credere? -
06-01-2012, 11:14 AM
range ripetizioni forza massa a chi credere?oggi ho visto in palestra un signore che fa gare di pl e mi diceva che per la forza bisgna caricare tanto e fare 3/5 colpi con intensità dall'80 a 95 mi pare avesse detto .....quindi il buffer non serve? mi sembra andasse molto deciso sull intensità ...... a chi credere? |
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