Allenamento zac dal 09 01 2012

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(#12)

spike

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10-01-2012, 09:38 AM

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Originariamente inviato da zac

e questo va bene ogni sera?
trazioni e flessioni braccia?

grazie

devi incrementare progressivamente, il tuo miglioramento sta proprio nell'aumento della frequenza, non partire sparato fai incrementi di una sessione settimanale ogni settimana al massimo

Tags: allenamento, zac

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