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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 763
Data registrazione: Sep 2011
Località: L' ondra
Età: 36
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Scheda Massa. Aiutatemi Grazie -
14-01-2012, 05:00 PM
Scheda Massa. Aiutatemi GrazieCiao a tutti vorrei chiedervi se mi potete creare una sceda per massa esplosiva. Vorrei suddividerla in 3 giorni... Quello che facevo prima : GIORNO 1 : - DORSALE - BICIPITE - AVAMBRACCIO - ADDOMINALI GIORNO 2: - TRICIPITE - SPALLA GIORNO 3: - PETTO - GAMBE - ADDOMINALI Può andare bene? Mi potete creare una scheda decente ? Perchè e da circa 3 mesi che chiedo al mio personal trainer della palestra se mi fa una scheda .. Ma niente .. Si dimentica sempre .. E sinceramente mi sono anche un pò scocciato a chiedergli sempre la stessa cosa .. Grazie mille  |
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