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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#36)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 446
Data registrazione: Jul 2008
Località: torino
Età: 37
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22-05-2012, 10:27 PM
Nell'incertezza su quale allenamento fare...ho continuato la solita scheda... E diversamente dal solito ho eseguito lo squat al multipower,credo si chiami così...cmq il bilanciere era guidato...e sembra strano...ho messo lo stesso carico che usavo nel libero me dopo tre serie l'ho abbandonato perchè non riuscivo a gestirlo bene... Possibile? Comunque le ho sentite lavorare diversamente ma le ho sentite lavorare bene... Comunque...ho letto diversi allenamenti tra cui il russian bear..ma a me piace allenarmi in full body..non sò se questo serva per farr massa...o serva di più dividere i gruppi muscolari...sono confuso..ma mi piace molto di più il full body |
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