Scheda massa "sentita" in palestra...

[Massy84]

vorrei riportarvi questa scheda di massa sentita qualche giorno fa da un ragazzo in palestra per vedere cosa ne pensate (manca la parte gambe + spalle perchè non ha fatto in tempo a "spiegarmela")

A
Declinata 4*6 RP rec 2'
Chest press 2*6+6+6 rec 2'
Croci ai cavi 2*10 rec 60"
Curl in piedi EZ 3*6 RP rec 2'
Curl manubri su panca a 60° 2*6+6+6 rec 90"

B
Trazioni 4*6 RP rec 2'
Pulley basso 2*6+6+6 rec 2'
Vertical traction 2*10 rec 60"
French press 3*6 RP rec 2'
Push down 2*6+6+6 rec 90"

RP sta per rest pause da 20"

a me non sembra malvagia, associa rest pause a stripping...però aspetto il vs parere